20.和田成博の平日◯ – ページ 5 – 受験塾家庭教師|兵庫県神戸市・姫路市・三田市

フロントガラスひび55cmでも修理完了

円安が続く中，新品買って修理して・・・という勿体無い精神がウズウズ。普通は交換するレベルだけど，何とか修理はできないものか？！，と徹底的に調査。するとアリました！，近場にそれも大阪の豊中に！，ということで早速連絡したら「今日やったらええよ」ということなので持ち込ませて頂きました。

いろいろ説明を受けました。修理アトは多少残っちゃう，角度によっては見えるねん等，まぁ〜アリでしょう！，ということで全てを了承しご依頼させて頂きました。これでまた一つ「愛車」へと変貌を遂げることができたのではないでしょうか？！，Teslaオーナーあるある「日本の職人さんとは仲良くしとこ」

今年から来年にかけて円高が進み，部品関係のプライスがお手頃になってきてから交換するか，あるいはまた新しい車両を購入するか，ってことを考えながら時が経つに伴い，いろいろ考えることを楽しみたい！，と思ってます。ちなみに修理費は¥65,000税込です。バンドエード貼ったと思えば安いんちゃう？！

今日から2024年のお休みは8日だけ

お客様がおられて，お取り引き先様もおられて，従業員スタッフもその家族もおって，自分の家族も支えなアカンって思ってたらできること。恐らく自分一人のことだけ考えてたらできんやろうと思う・・・。大阪と東京というように手を広げ，背伸びをするんやから，こんなことぐらいで挫けてどないすんねんww

ここ最近の朝ごパン

パン 177kcal
身体への吸収力を抑えるために焼いてません。焼いちゃうと吸収力が高まって血糖値が焼いてない時よりも上がっちゃうからです。血糖値が上がっちゃうと燃焼しきれなかったカロリーが脂肪増加に拍車をかけちゃうのでマズイっす。

コーヒーブラック 0kcal
カフェインを摂取して脂肪燃焼率を上げちゃう。ここでのアドバイスは水（氷）に混ぜて胃に負担がかからないようにしとく。飲みながらお仕事して，パンを吸収したカロリー消費につなげてる。頭を動かすことは身体を動かすことよりもエネルギー消費量が多いからです。

ここに毎日，朝散歩20分（朝起きて何も飲まない食べない）を加えると，マジで一ヶ月ぐらいで痩せることを体感できちゃうねん。20分を超える有酸素運動をしちゃうと，みるみるうちに筋肉が減っちゃう。せやから20分以上の有酸素運動をしないようにしてます。もしそれ以上する場合，20分過ぎた時点で身体を冷やし，バナナか芋系（干し芋）のものを摂取してから20分休息してる。その後，再び有酸素運動する，というような繰り返しでOKでしょう！筋肉を減らしたくない理由は至って簡単で，筋肉で脂肪を燃やしてるからです。筋肉が減ると，脂肪を燃やす場所が減っちゃいます。だから有酸素運動ばっかりしてると，短期間に脂肪を燃やすことができなくなっちゃうねん。

★2024年7月度8月度ご新規様ご予約受付中★

『お時間が空きましたらスグに教えてくださいね！！！』という声がめっちゃくちゃ多いので，ご予約受付を開始させて頂きます。2024年8月からにはなりますが，毎週金曜日の夕方から夜でご対応可能となります。先ずはこの夏休みに「60分無料体験指導」「60分無料進学相談」をお申し込み頂ければ幸いです。

ちなみに来年2025年1月2月3月ご新規様ご予約も密かに受け付けさせて頂いております。ほぼほぼ満員になり次第，受け付けを静かに終了します。タイミングによってはご対応できない場合もございますので，その点では何卒ご容赦賜らば幸いです。私を含め弊社スタッフにはどうしても時間に限りがございます。

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— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) January 15, 2024