カテゴリー: 20.和田成博の平日◯

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（０１）上半身

ローロー：70kg12cー80kg6cー90kg3c
ペクトラル：55kg12cー65kg6cー75kg3c
ショルダープレス：55kg12cー65kg6cー75kg3c
チェストプレス：60kg12cー70kg6cー80kg3cー90kg1c
バーチカルトラクション：50kg12cー60kg6cー70kg3c
エルコリーナ順手：22.5kg12cー27.5kg6cー32.5kg3c
エルコリーナ逆手：17.5kg12cー20.0kg6cー22.5kg3c

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（０２）体幹

バックエクステンション：10kg12c
アブドミナルクランチ：45kg12cー50kg6cー55kg3c
シットアップ：12c
ツイストシットアップ：12c
レッグレイズ：12c
ベンチプレス：60kg12cー65kg9cー70kg6cー75kg3cー80kg2cー85kg1c
ケンスイ：12cー12cー12c

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（０３）下半身

レッグエクステンション：50kg12cー60kg6cー70kg3c
レッグカール：45kg12cー55kg6cー65kg3c
アダクター：50kg12cー60kg6cー70kg3c
グルート右尻：45kg12cー50kg6cー55kg3c
グルート左尻：45kg12cー50kg6cー55kg3c
レッグプレス：90kg12cー100kg6cー110kg3c

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毎週メルマガ２０１６０６２４

【１・希望への道】梅雨真っ盛り，雨からの蒸し暑さ，濃厚で良い6月を過ごすことが出来た。2016上半期も後1週間で終了。思い返すと様々な面で良い学びを得ることの出来た半年。2016下半期に繋がる準備も整えたし，後は世の中に打って出るだけだ。マイナスをプラスに変えるエネルギー！，って本当に素晴らしい。

【２・おいしい話】私，和田成博は，学習指導や進学相談は勿論，出願書類作成のお手伝いやタイムスケジュールの制作も行います。家庭教師としてのお仕事には関係無くても，基本的にはＹＥＳの姿勢で何事も前向きにお受けします。技術の工作や美術の絵画だけでなく作文や自由研究，そしてBBQ大会の催し物，お引越し等。

【３・受験塾情報】受験塾家庭教師様で働かせて下さい！，心を入れ替えてきました！，という元スタッフ。勿論，事情を聴いてからの話だ。さすがに二つ返事という訳にはいかない。大切なお客様を年度半ばにして手を離す，という事態があってはならないからだ。恐らく他社に入って就業して弊社の良さを理解出来たのだろう。

【□・毎日ブログ】
２０１６・０６／２３・【nawadan和田成博の最近気になる(￣Д￣)ﾉ】vol.16
２０１６・０６／２２・神戸芸術工科大学
２０１６・０６／２１・算定基礎届の定時決定時調査
２０１６・０６／２０・商標登録【希望への道】【小論文＋α】
２０１６・０６／１９・パパday
２０１６・０６／１８・期末考査対策１０科目に挑戦ww

毎週メルマガ２０１６０６１７

【１・希望への道】６月中旬にて既に７月８月の予定が大凡決まる中，７月３１日（日），８月１日（月），８月２日（火），の二泊三日で休暇を頂く予定。勿論，各種お客様への対応については，夏休みの学校課題を７月中に終了予定。８月１日からお盆に掛けて苦手対策と成長対策，お盆から８月３１日に掛けて実力考査対策。

【２・おいしい話】YouTubeに動画をアップロードすることにした。世の中が如何なる反応を示すのか，を楽しみにしている。１学年あたり１２０万人として，少なくとも６学年のボリュームが存在する，と考えた場合，分母は７２０万人。そのうち１０%でも興味を持ってもらえれば７２万人，２０%なら１４４万人。何だか夢がある。

【３・受験塾情報】オンライン，というカテゴリを見直します。今後は，希望への道，小論文＋α，それぞれのサービスを適用する中での一つのツールとして活用。日本全国の誰もがパッと見てスグ分かる！，というスタンツを心掛け，受験塾家庭教師を磨き続けます。近々，希望への道，小論文＋α，で商標登録を行う予定です。

【□・毎日ブログ】
２０１６・０６／１６・【nawadan和田成博の最近気になる(￣Д￣)ﾉ】vol.15
２０１６・０６／１５・漢検準２級合格ライン，現代社会センター８カ年完了。
２０１６・０６／１４・【nawadanTV】分配法則
２０１６・０６／１３・平成２８年度労働保険年度更新
２０１６・０６／１２・イチニチ美味るww
２０１６・０６／１１・光熱費節約大作戦が大成功を遂げたww

毎週メルマガ２０１６０６１０

【１・希望への道】学習意欲も無くなったし必死になって勉強したくないので家庭教師を辞めます！，39週間後に高校入試を控える中3受験生の言葉だ。過去はどうあれ土壇場で今の自分の感情を優先する姿勢の解決に努めねばならない。親御様のお言葉には恐縮し感服している。また今度再開する時は親御様の笑顔に繋げたい。

【２・おいしい話】関学スポーツ推薦。原稿1326字（志望理由と入学後の達成課題598字，自己評価できる点と今後の改善点728字）案件3000字（志望動機，通学方法，知った理由，自己PR，座右の銘，高校思い出，学部動機，将来夢，校訓校長，長所短所，在学中，卒業後，得意不得意，最近ニュース，尊敬人物）

【３・受験塾情報】☆ご予約受付開始☆スケジュールの微調整完了の為，本日より受付開始致します！！［（Ａ）毎週水曜夕方夜。姫路，福崎，高砂，加古川，神戸西，明石，西脇］［（Ｂ）毎週水曜夕方，毎週金曜夕方。姫路，福崎，高砂，加古川，明石］［（Ｃ）毎週月曜夕方夜。姫路，福崎，高砂，加古川，たつの，相生］

【□・毎日ブログ】
２０１６・０６／０９・【nawadan和田成博の最近気になる(￣Д￣)ﾉ】vol.14
２０１６・０６／０８・２０１６関西学院大学スポーツ推薦入試
２０１６・０６／０７・【筋トレ20160607】筋量200g増加・体重900g増加
２０１６・０６／０６・2016夏の特訓
２０１６・０６／０５・Ｈ・Ｏ・Ｔ・Ａ・Ｒ・Ｕ
２０１６・０６／０４・不屈の精神と強靭な腕力には感服するばかり。

期間

2016/05/10　→　2016/06/07

体水分

39.4kg　→　39.8kg

タンパク質

10.6kg　→　10.7kg

ミネラル

3.45kg　→　3.45kg

体重

64.2kg　→　65.1kg　(+900g)

骨格筋量

30.2kg　→　30.4kg　(+200g)

体脂肪量

10.7kg　 →　11.1kg　(+400g)

ＢＭＩ

22.7kg/㎡　→　23.1kg/㎡

体脂肪率

16.6%　→　17.1%

ウエスト周り

77.5cm　→　78.4cm

内臓脂肪レベル

6　→　7

フィットネススコア

80点　→　80点

基礎代謝量

1527kcal　→　1535kcal

神戸三田法律事務所　御中

弁護士　兵頭　尚　先生

http://kobesanda.citylife-new.com

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気に掛けて頂き，お心遣い賜り誠に光栄です！

愛媛県の銘菓１６タルトには感慨深い気持ち。

家族皆，満面の笑みで思い出話に浸りました。

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不屈の精神と強靭な腕力には感服するばかり。

仕組み創りの学びを授かり思慮尽くしました。

お陰様で挑戦すべき体力も既に整い済みです。

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株式会社 nawadan 代表取締役社長 和田成博

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毎週メルマガ２０１６０６０３

【１・希望への道】ホタルの大群を観に行くぞ！，とばかりに意気揚々な週末を過ごす予定だ。6月上旬ならではの梅雨直前の楽しみ。晩ご飯を美味ってからR176を篠山方面へ少しドライブ。夜7時ハンないしは8時頃ぐらいが丁度良い見所な時間帯。季節感やリアルに拘って，子育てをする，というのは本当に楽しいことだ。

【２・おいしい話】希望への道，だけでなく，小論文＋α，にオンラインを組み込んだ対応が効果を発揮した結果です。2016大学受験［国公立医学科18名（東京阪神7名，現役イチ浪15名），国公立27名（東京阪神9名）私立59名（早慶上理8名，MARCH5名，日東駒専6名，関関同立11名，産近甲龍10名）］

【３・受験塾情報】ハロワ三田の求人担当者様との打合で気付いた。『原則残業無し』として求人募集をしよう！，残業を希望する場合は『事前に許可を得る必要がある』としよう！。これでより一層働きやすい環境を構築することが出来た。何事も言い訳せずに歯を食いしばり，気付けば是正を繰り返し続けて生み出した環境だ。

【□・毎日ブログ】
２０１６・０６／０２・【nawadan和田成博の最近気になる(￣Д￣)ﾉ】vol.13
２０１６・０６／０１・台湾
２０１６・０５／３１・２０１６大学受験
２０１６・０５／３０・文化的価値観を育み，新鮮な時間でした。
２０１６・０５／２９・優勝おめでとうございます(￣3￣)超ええ感じww
２０１６・０５／２８・４月度より社会理科を追加し初試験。

毎週メルマガ２０１６０５２７

【１・希望への道】無料体験＆進学相談を久し振りに実施させて頂くことになった。緩んだ気持ちを引き締めて，緊張感もって臨むことにする。気合いを入れて準備万端，きっと良い時間を過ごせるはずだ。１年生の復習，２年生の復習，算数パズル，言語の吸収，これらを６０分で遣り遂げて宿題も提起すれば習慣性が生まれる。

【２・おいしい話】国公立私立学部学科如何に関わらず，AO入試ならびに推薦入試に向けた対策を既に開始している。まずはオープンキャンパスに出陣する準備を一足先に整えて，弊社お客様達は来たるべき時に備えている。出願対策と面接対策で生かす原稿の根拠を発掘する必要があるからだ。まだ誰にも気付かれてはいない。

【３・受験塾情報】新しいスタッフを３名募集。正社員＆短時間正社員。週１でも大丈夫。社会保険完備（厚生健康雇用労災）。手当（残業休日深夜480分超2400分超）昇給年１回。賞与年３回。有給休暇年１０日以上。経費全額支給。試用期間３ヶ月から６ヶ月。研修24時間。書類審査＆面接審査。兵庫県大阪府京都府。

【□・毎日ブログ】
２０１６・０５／２６・【nawadan和田成博の最近気になる(￣Д￣)ﾉ】vol.12
２０１６・０５／２５・光熱費¥391,841（年額）
２０１６・０５／２４・要約ノートを活用した重要事項の暗記
２０１６・０５／２３・明太子を賜りお言葉を賜り本当に恐縮です。
２０１６・０５／２２・80kg挑戦|(￣3￣)|ようやく成功！！！
２０１６・０５／２１・ねんきんネットを確認して衝撃が走った（汗）

毎週メルマガ２０１６０５２０

【１・希望への道】只今，中間考査シーズン中。多くの子供達が今正に熾烈な闘いに挑んでいる。質問のテレフォンやメッセージを幾度と無く入れてくれる中高生が数多い。本当に有り難いコトだ。日頃から深夜3時4時頃までは起きているので，今後も遠慮無しにお気軽にアクションを起こしてもらいたい。ちなみに料金は0円。

【２・おいしい話】NISAでは個人あたり120万円，ジュニアNISAでは個人あたり80万円。我が家では，パパママ合わせて240万円，特殊部隊1号2号3号合わせて240万円，合計480万円分の非課税投資が可能。これが5年間積み上がれば2400万円分。30%の利益として720万円が見込まれても非課税。

【３・受験塾情報】Birth_Investment_Japanは，株式会社nawadanが運営する投機的要素を主体とした取り引きを行う事業です。ここ最近では絵画の販売も積極的に行っており，日本国内だけでなく海外のお客様からも高い評価を頂戴致しております。受験塾家庭教師と同様，全力で日々奮闘中です。

【□・毎日ブログ】
２０１６・０５／１９・nawadan和田成博の最近気になる(￣Д￣)ﾉ】vol.11
２０１６・０５／１８・沖縄お土産を賜り誠に感謝感激です！
２０１６・０５／１７・NTTタウンページを卒業します！
２０１６・０５／１６・２０１６中学受験
２０１６・０５／１５・サザエさん盛り(￣Д￣)ﾉ
２０１６・０５／１４・９週間で日本史Ｂの要約学習を全て終了

2015広告戦略をもってNTTタウンページ広告の掲載は終了と致します。よって2016広告戦略におきまして，NTTタウンページ広告の掲載は行いません。従いまして2016広告戦略は，HP，Blog，Google，Twitter，Facebook，に絞り込み，１年かけてHPを磨きます。

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) May 16, 2016