カテゴリー: 21.和田成博の休日★

久し振りにマックでチキンフィレオ（９２１ｋｃａｌ＝ 時速８ｋｍペースで１時間４０分走る級）

クレヨンしんちゃんの上映が今日まで（？！），ということらしいので一先ず我が子の意見を採用。

ついさっきお昼ご飯を食べたんだけどもう既に腹ぺこ。ホルモンうどんの美味い季節になってきた。

返却の際にちゃっかりレンタル。最高の人生のみつけ方，ミッシングポイント，で本日を締め括る。

スタッフ『和田さん！！，失敗しても良ければ挑戦させてもらって良いですか？？？』

・・・といつも通っている美容院スタッフさんから突然のリクエスト。こんなにオモシロい感じのリクエストに応えない訳がありません。

和　　田『うん？！，あぁ〜別に良いで。ほんならこっちからも１つだけ条件つけさせて。』

スタッフ『え？！，何でしょう？？？，，，』

和　　田『万一失敗したら躊躇無く丸坊主にする，ということ。』

スタッフ『良いんですか！！』

和　　田『良いよ。思う存分，闘ってみてね。』

・・・あぁ〜でもない，こぉ〜でもない，と右往左往しながら２時間が経ち，髪を洗い，眉毛を整え，ようやく仕上がった。

和　　田『うん！，コレで良いよww』

スタッフ『ありがとうございます！，次回は１時間３０分ぐらいで仕上げられるように腕を磨いてきます！！』

和　　田『よし！，望むところだww』

いつも通っている美容院では，《刈り上げ》，《超単発》，というキーワードをお願いするお客さんが私ぐらいしかいないらしく，刈り上げの腕を磨くうえでは良いお客さんのようで，ましてや，失敗すりゃ〜丸坊主で良いじゃん！，なんて言ってくれるお客さんなんてそうそういる訳もなく。私は彼らにとって良い練習材料ということらしい。人が成長する課程は如何なる状況でも見ていて楽しいものだ。

ワサビだと思って美味ったら，不思議と抹茶の味がする。なぜ？！

家内の友人から頂戴したスイカ！！，今年初の美味に昨年夏の懐かしさ感じますww

ジム特訓２ヶ月。まぁ〜まぁ〜な成績を納めたので，自分へのご褒美がてらに昨日の企てを達成。

スターバックスコーヒーを　’’バックス’’　と呼び続けて早いもので１６年。

挙げ句の果てにお風呂上がりに，甘いもん，をさらに美味る。うぅ〜ん！，内臓脂肪おもいやられるww

朝遅めに起きてから突然買い出し，ブランチがてらにＢＢＱで日中をお手軽に過ごす今日イチ日！！

後片付け最中に穏やかな陽気で昼寝を決め込み，起きると夕方。晩ご飯食べて，いざTSUTAYAへ！！

明石大橋を渡るつもりが渋滞に阻まれ予定変更の末，山陽道からのしまなみ海道経由で今治滞在。

亀老山！！，不幸中の幸いを手に入れた。ここは本当に来て良かったww

今治市に到着した後スグにタオル美術館へ！！，バリィさんの旋風が巻き起こっていたww

タオルの製造工程を学び，タオル１つとっても，あんな事，こんな事，出来るんですね〜？！

せんざんき，とは，鳥の唐揚げ，という意味。ここら辺は昔から鉄板で焼いているらしい。

特殊部隊３人連れの５人家族ということもあって，騒がしいっちゃありゃしない。

そんな訳で出入り禁止になるかと思いきや，気さくな感じで向かい入れてくれた。

普段から絶対に予約を入れない私ですら，日本料理，お寿司，なら予約を入れる。

予約を入れとくとその日の取れ立てピチピチ新鮮な旨いもんを堪能出来るからだ。

三田市にも関わらずお手頃な体力で明石の新鮮を美味れるのだから笑みが溢れる。

我が家のお寿司として今後も仲良くさせて頂き，次成る楽しみに備える事にする。

年末の漸進会でスタッフ達と一緒にお邪魔させて頂くための根付けをしようかな。

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鮨　いろは

兵庫県三田市南が丘１－２２－１０－２Ｆ

０７９−５６３−５５３５

１１：００ー１５：００

１７：００ー２３：００

妻と娘が三宮に出掛けているので息子二人と近所の３１で甘いモンを美味。

３１序でに，さらに近所の書店で息子二人に便乗！，夏モンをチェックだ！

初いろは

・・・のはずが満員なので延期。いつものお蕎麦屋さん『蕎麦一』で満たす。

三田市にもドンキホーテがやってきた！，ということで早速，くプロテインを物色。

今年は余裕をもって労いの気持ちを贈ります！！

いつも家内安全を守ってくれてアリガトウ☆☆☆

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【過去ブログ】

『母の日２０１３』

http://www.jyukenjyuku.jp/blog/?p=18782

『ヒト足先に母の日ッ（＾ー＾）２０１２』

http://www.jyukenjyuku.jp/blog/?p=13396

エッグマックマフィン１個で３０１ｋｃａｌ（時速８ｋｍの１０分ラン３セット級）

丹波の森公苑で息子のサッカーの試合５時間待機！！，めっちゃ寒いし寝不足痛い。

ビーーバーー？，ちがう？，だったら何バーー？

Ｐｅｓａｐａｌｌｏ（０７９−５０６−４３３５）〒６６９−２１３１兵庫県篠山市今田町辰巳１７７

ツクネが売り切れてたので急遽ネギマ。さすがはペサパロさん！！，決して裏切らないww

【2014/03/18】

体水分：37.8kg

タンパク質：10.2kg

ミネラル：3.33kg

体脂肪：12.7kg

体重：64.0kg

骨格筋量：28.7kg

体脂肪率：12.7kg

BMI：22.7kg/㎡

体脂肪率：19.9%

ウエスト周り：76.8cm

内臓脂肪レベル：５

フィットネススコア：75点

基礎代謝量：1477kcal

【2014/04/17】

体水分：39.0kg　(+1.2kg)

タンパク質：10.5kg　(+0.3kg)

ミネラル：3.36kg　(+0.03kg)

体脂肪：11.1kg　(-1.6kg)

体重：64.0kg　(0kg)

骨格筋量：29.6kg　(+0.9kg)

体脂肪率：11.1kg　(-1.6kg)

BMI：22.7kg/㎡　(0kg/㎡)

体脂肪率：17.4％　(-2.5%)

ウエスト周り：76.2cm　(−0.6cm)

内臓脂肪レベル：６　(+1)

フィットネススコア：78点　(+3点)

基礎代謝量：1512kcal　(+35kcal)

【毎日ブログ】

毎日ブログ『やっぱりココア味が飲み易いザバス』

毎日ブログ『筋力トレーニングするとＧパンが入らんくなるww』