初めての三田マスターズ。いきなりテンションMAXだ。何だか楽しそうww
何とか歩かずに完走。タイムオーバーでも清々しい。来年の目標が出来た。
自分へのご褒美とばかりに注文しといた獺祭もきた。2割3分発泡にごり!
とにかく肉食べたい!,ということで藍屋へ。脂身少ないロースで決まり☆
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体水分 :40.2kg
タンパク質 :10.8kg
ミネラル :3.38kg
体重 :62.8kg
骨格筋量 :30.6kg
体脂肪量 :8.0kg
BMI :22.1kg/㎡
体脂肪率 :12.8%
ウエスト周り :74.5cm
内臓脂肪レベル :6
フィットネススコア:82点
基礎代謝量 :1545kcal
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【筋トレ(火・木・土)1時間ペース】
(1)上半身
① ローロー(背中)70kg12c→80kg6c
② ペクトラル(胸)60kg12c→70kg6c
③ ショルダープレス(肩)60kg12c→70kg6c
④ チェストプレス(胸)70kg12c→80kg6c
⑤ バーチカルトラクション(背中)70kg12c→80kg6c
⑥ エルコリーナ(ケーブル)25kg12c→30kg6c
⑦ エルコリーナ(ケーブル)25kg12c→30kg12c
⑧ バックエクステンション12c
⑨ シットアップ3段12c
⑩ ツイストシットアップ12c
⑪ レッグレイズ12c
(2)下半身
① レッグエクステンション(太もも前)60kg12c→70kg6c
② レッグカール(ふともも後)60kg12c→70kg6c
③ アブドミナルクランチ(腹筋)60kg12c→70kg6c
④ アダクター(内もも)60kg12c→70kg6c
⑤ グルート(尻)50kg12c
⑥ レッグプレス(足全般)100kg12c→120kg6c
(3)フリー
① ベンチプレス40kg18c2s
② ベンチプレズ50kg12c2s
③ ベンチプレス60kg6c2s
④ ベンチプレス70kg3c2s
⑤ ベンチプレス80kg3c1s
⑥ 懸垂10c3s
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【1・希望への道】3Dマッピングを観に行く機会があれば是非とも肝に銘じて頂きたいことが2つある。1つ目は,屋外であるが故にメチャクチャ寒い。2つ目は,チケット購入に際して絶対妥協をしてはならない。これら2つを守ることで最低限の環境で比較的,良い感じにマッピングを楽しめる。極寒中の10分は侮れない。
【2・おいしい話】『まだ電話は出来ていませんが出遅れた感大です。』この言葉に怒涛の猛省。気付かなかった自分を執拗に攻めた。単に試験を受けるのではなく,土地勘の無いところへ前乗りして受けるのだ。宿泊予約0円,というサービスを構築することに決定。今年の受験生に間に合うか否か,は今正に動きまくっている。
【3・受験塾情報】オフィス三田,オフィス神戸,オフィス姫路における問い合わせ並びに受け付け業務に関しまして,仕事納めは2014年12月26日(金),仕事始めは2015年01月05日(月),となります。また各お客様への学習指導に関しまして,年末年始に関わらず受験生を主軸にキチンと対応させて頂きます。
【□・毎日ブログ】
2014・12/18・数学1の124人抜き,数学Aの96人抜き。
2014・12/17・推薦入試合格を目指す中学生の架け橋になりますww
2014・12/16・表札[株式会社nawadan]と表札[WADA]
2014・12/15・中高一貫6カ年のうち5カ年の紆余曲折,それも後3ヶ月。
2014・12/14・大阪城3Dマッピングを堪能ww
2014・12/13・昨年同様,業績は堅調である,といった好評価。
(5)学習指導内容
2月14日に実施される、三田西陵高等学校子どもみらい類型。特色選抜試験に向け、小論文・志望動機・面接対策を行います。
体験授業では作文と小論文の違いをご説明しましたが、これまで本格的に「文章を書く」という練習をしたご経験がないということで、現在はまだ「何を書いたら良いのかわからない」という状況です。そこでまずは作文タイプの文章を書く練習から始め、(1)出来事やご自身の考えを引き出す (2)その中から何を論述の 中心に据えるか決める (3)文章全体の大まかな構成を決める という部分において力をつけて頂きます。特に、はじめは(1)の“引き出す” という段階で苦戦されることが予想されますので、私の方から質問を多く飛ばしてご自身の中にあるもの(経験・感情・考え)を引き出し、お子様ご自身にそれらを発見して頂くことによって、取り出し方のコツを掴んで頂きます。[(1)の段階に慣れてこられれば徐々に私からの質問を減らし、お子様の独力で作文のベースを作ることができるよう指導します。]
作文タイプの問題に慣れ、文章を書くスピードも増してきましたら、次段階として小論文の書き方に進みます。小論文は、ともすれば論拠をご自身やご友人の経験に拠ってしまうことが多いため、まずは与えられたテーマに対するご自身の意見を「論理的に」説明する練習が必要です。(小論文は、読む相手を納得させられる文章でなければならず、例えば反対意見の人が読んでも「なるほど、そうだな。」と納得してもらうためには、ご自身の経験でなく普遍的な理論を組み立てる必要があり、多くのお子様にはこの点が難しく感じられるところです。)これについては、予想される限りのテーマについてある程度考えを出しておくことによって、瞬発力を養います。また、作文と違って小論文の場合は「与えられたテーマに関する知識がなければどうしても指定字数分にまで話を膨らませることができない」という事態に陥る危険があります。従って子どもみらい類型に関連するテーマ(例えば待機児童問題や、保育所における安全性の確保など…)を中心として、他にも環境問題・少子高齢化社会・政治問題…といったテーマについて知識を広げて頂くための指示を随時行ってまいります。
なお授業の流れとしては、まず宿題にて課しておいた作文/小論文の添削と説明を私の方から行い、必要な部分をお子様から聞き取って補足した上で、次回までの宿題として書き直しを指示します。(これを、そのテーマの完全版と言える内容になるまで繰り返します。)同時に、新たなテーマを授業内で発表し、それについて大まかに考えをまとめるサポートをした上で、次回授業までに文章を書き上げる、といった内容を軸として進めます。最初のうちは1題仕上げるのに時間がかかるであろうことを考慮して3題/1週間程度の ペースですが、1月中旬あたりからは4題/1週間、2月に入る頃には1日1題程度のペースでこなすことができるよう、練習を積んで頂きます。
また面接対策についてですが、これに関してはあまり早く始めすぎることにさほどメリットはありません。それは面接で聞かれることが多い「その学校・そのコースを選んだ理由」「ご自身の長所・短所」「印象に残った経験」等々について、志望動機や小論文をある程度仕上げた段階の方がお子様の考えがまとまっているためです。従って面接対策の開始は1月下旬を目安とし、(15分×2セット)×授業3回 という形で行う予 定です。
朝から投票。キチンと選挙に参加する!,という事で世の中に自分を差し込む。生きてる事を実感。
早々に投票も終了。お昼ご飯?!は相変わらずなココイチ。家族的にはお昼ご飯。私的には朝ご飯☆
昼ご飯をガッツリした後,いざ!!大阪へ。ターゲットは大阪城3Dマッピング。途中Appleで物色。
途中,Apple向かいのナイキショップで,三田マスターズ準備を整えてから大阪城。もうワクワクだw
いよいよセレモニーが始まったぞ!!いきなり会場が,シーーーーン・・・。そりゃそうだよな〜ww
大阪城が壊れていくぅ〜〜〜っ(^0^)これは価値あるな〜〜〜っ!!,せやけど痛烈な寒さだ。
神戸3Dマッピングを観覧した後,直ぐに手配したマッピングシリーズ2本。本日の締め括りです。
神戸三田法律事務所 御中
http://www.kobesanda-bengoshi.com
弁護士 兵頭 尚 先生
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常日頃からご尽力ご愛顧賜り誠に感謝過激です!
家族皆,満面の笑みで即日翌日美味頂きました。
今後も先生の良きセンスを取り込み精進します。
・
お陰様で無事,3期目を迎えるに相成りました。
昨年同様,業績は堅調である,といった好評価。
教育業に加え投資業の安定を根差し没頭します。
・
株式会社 nawadan
代表取締役社長 和田成博
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【1・希望への道】最近やたらと3Dマッピングにハマりつつある36歳オヤジ。話題になった折は,ふぅ~ん?!,と何の気無しに思っていたが,いざ目にした途端,コレは凄い!!,と感動。空を切った感じで神戸3Dに始まり大阪城3D。そして至る所のイルミネーションを堪能。時間が許せばUSJ3Dにも足を運びたい。
【2・おいしい話】只今ご予約受付中☆水曜夕方夜☆[スタッフ・・・]今月度よりスタート可能。弱点を見抜き改善する!,時間を活かし注力する!,目標を定めて没頭する!,これら3つを基軸として,如何なる苦難も乗り越えます。情熱もって信念もって,成功成長への歩みを直向きに進め,ご家族皆様の大喜びに繋げます。
【3・受験塾情報】昨週末いきなり毎週メルマガの送信トラブルが勃発。今週からは送信見直しを余儀なくされておりpdfファイル添付のうえ送信致しております。またpdfファイルを開けないお客様の為,毎日ブログへのリンクも張っております。何時でも何処でも読めるよう心配りをしておりますので何卒ご安心頂ければ幸いです。
【□・毎日ブログ】
2014・12/11・高校受験生,諸君☆後もう一踏ん張りやでッ!!!
2014・12/10・Googleで受験塾家庭教師オフィス神戸ありww
2014・12/09・お客様への感謝感激の気持ちを御礼状に詰め込みますww
2014・12/08・師走深夜の小休止に1つ1つ美味頂きます。
2014・12/07・初めて3Dマッピングを鑑賞するww
2014・12/06・毎週メルマガ送信ルール変更Google