日: 2019年7月24日

週明けジムメニューは全15マシンを軽い重量で18回以上の限界値まで。週末ジムメニューは全15マシンを重い重量で6回以上の限界値まで。ベンチプレス82.5kgまで戻ってきた（ちなみにMAXは95kg）。仕事との両立は，なかなか大変だけど地道に頑張ります。今後は集中部位を考えないといけないかなぁ〜ッ？！