日: 2021年11月14日

平日は1800kcalを目処に生きているが，実際は1500kcalの時もあったりするので，土日を3000kcalで生きている。内臓脂肪を減らしつつ皮下脂肪も減らせているようなので，今月いっぱい様子を見ます。減量がひと段落ついたら増量を学ばなねばならないなぁ〜？！，と思ってる今日この頃。43歳を楽しんでますw