ベンチプレスでは70kg3回から70kg6回そして80kg1回上げれるようになった。チェストプレスでは70kg12回から70kg6回にしたものの80kg3回上げれるようになった。その結果，みんなから声を掛けられることが多くなった。バッチリや（笑）この調子で追い込んでいこ！，ま〜一週間でここまでイケたらGoodやなw
【 2021年8月29日（日）】
（1）ベンチプレス
20kg × 12回 × 1set ウォームアップ
70kg × 3回 × 1set
60kg × 12回 × 1set
50kg × 12回 × 1set
40kg × 12回 × 1set
30kg × 12回 × 1set
（2）チェストプレス
70kg × 12回 × 1set
【 2021年9月5日（日）】
（1）ベンチプレス
20kg × 12回 × 2set ウォームアップ
80kg × 1回 × 1set
70kg × 6回 × 1set
60kg × 12回 × 1set
50kg × 12回 × 1set
40kg × 12回 × 1set
30kg × 12回 × 1set
（2）チェストプレス
80kg × 3回 × 1set
70kg × 6回 × 1set
