本日はインボディーday。調査結果の末，ここ1ヶ月で筋力は100gしか増えず，脂肪が1000gもリバウンドしてたので，ジムスタッフの方々と様々な議論を重ね，結局のところ最終手段的な感じでこれからは筋トレ終了後に「有酸素運動」を取り入れてみることにした。筋肉を落とさずに脂肪燃焼に注力することに！
有酸素運動やってみた。
本日はインボディーday。調査結果の末，ここ1ヶ月で筋力は100gしか増えず，脂肪が1000gもリバウンドしてたので，ジムスタッフの方々と様々な議論を重ね，結局のところ最終手段的な感じでこれからは筋トレ終了後に「有酸素運動」を取り入れてみることにした。筋肉を落とさずに脂肪燃焼に注力することに！