こうやってカラダづくりをしています。

ザバス
プロテイン4杯
（タンパク質）
牛乳 300ml
朝起きた時と運動後と寝る前に飲んでる。

マイプロテイン
EAA 1杯
（アミノ酸）
水 300ml
朝起きた時と運動時に飲んでる。

バイタス
VITA POWER
（マカ，亜鉛，マルチビタミン）
4粒
プロテインを飲む時に飲んでる。